Der aktuelle Bericht der WHO zur physischen Aktivität von Menschen attestiert weltweit einen Bewegungsmangel (vgl. „Global Status Report on Physical Activity 2022“). Das betrifft alle Altersgruppen und ist auch in Deutschland ein ernstzunehmendes Problem. Bewegungsmangel ist nachweislich mitverantwortlich für viele so genannte Zivilisationskrankheiten wie etwa Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit oder Herz-Kreislauf-Probleme.
Deutschland schneidet übrigens laut WHO ziemlich schlecht ab: 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer über 18 müssten aktiver werden. Besonders beunruhigend sei es bei den Jugendlichen in Deutschland: 88 Prozent der Mädchen und 80 Prozent der Jungen bewegen sich zu wenig.
Was also tun? Gesundheitsfördernde Faktoren, auf die Sie selbst Einfluss nehmen können sind bspw. gesunde Ernährung und natürlich Bewegung – entweder an der frischen Luft oder auch mit anderen gemeinsam in einem Kurs. Im ZBK gibt es viele verschiedene Angebote für alle Altersgruppen und Interessen. Schauen Sie doch einmal in unser Kursprogramm. Bewegungsmangel vorzubeugen und für Ihre Gesundheit etwas zu tun ist gar nicht so schwer und kann sogar viel Spass machen. Damit Sie auch weiterhin so interessiert an der Welt sind wie dieser Genosse in einem Berliner Hinterhof.