SPECIALS: Workshops & andere Veranstaltungen

WORKSHOPS: Feel your bones – Embodied Anatomy & Alignment with the CANTIENICA® Method

(ENGLISH) Sunday, October 4th, 10:00–12:30 | Cost: 50 € | Registration: blanca.doco@gmail.com

!! The workshop on October 4th is cancelled and will be rescheduled for November !!

  • CANTIENICA® is an anatomically-based training method that rewires your postural habits, develops strength and refines your body awareness. Through imagery, breath and focused movements you learn to align your bones and use the deep core and pelvic muscles in daily life. In this workshop you will discover simple tools to reset your posture wherever you are, and you will leave with a new understanding of your body.
  • Blanca Domínguez is a CANTIENICA® instructor, practitioner of Wudang internal martial arts, and passionate about dance and movement. Her practice is guided by an ongoing fascination with the body’s intelligence and its possibilities. In her classes, she encourages participants to challenge themselves while listening to their own bodies with curiosity and kindness.

(DEUTSCH) Sonntag, 18. Oktober, 10:00–12:30 Uhr | Kosten: 50 € | Anmeldung: blanca.doco@gmail.com

  • CANTIENICA® ist eine anatomisch fundierte Trainingsmethode, die dir hilft, deine Haltungsmuster neu zu erlernen, Kraft zu entwickeln und deine Körperwahrnehmung zu verfeinern. Durch innere Bilder, Atmung und gezielte Bewegungen lernst du, deine Knochen auszurichten und die tiefe Rumpf- und Beckenmuskulatur im Alltag zu nutzen. In diesem Workshop entdeckst du einfache Werkzeuge, um deine Aufrichtung überall neu zu finden – und nimmst ein neues Verständnis für deinen Körper mit nach Hause.
  • Blanca Domínguez ist CANTIENICA®-Instruktorin, Praktizierende innerer Kampfkünste aus Wudang und begeistert von Tanz und Bewegung. Ihre Praxis ist geprägt von einer fortwährenden Faszination für die Intelligenz des Körpers und seinen Möglichkeiten. In ihren Kursen ermutigt sie die Teilnehmenden dazu, sich selbst herauszufordern und dabei mit Neugier und Freundlichkeit auf ihren eigenen Körper zu hören.

Wenn ihr selbst einen Workshop oder etwas Ähnliches an einem Samstag oder Sonntag anbieten wollt, meldet euch gerne beim ZBK. Schickt uns am besten eine Email mit Infos zu euch & eurem Vorhaben. Wir freuen uns auf eure Ideen und melden uns dann umgehend.