Freier Tanz & Bewegung für Flinta* – Kursbeginn: 9. September

Mittwochs 18.15 – 19.45 Uhr (2./4. Mittwoch im Monat) Alexandra Gebhardt

tanz aus der reihe! – Freier Tanz & Bewegung für Flinta*

Ich lade dich ein zu 90-Minuten freiem Tanz und Bewegung (nach Hadas Fisher Oren). Einer Art zu tanzen, die den Raum öffnet, unserem Körper jenseits aller Alltagsbewegungsmuster zu begegnen und uns wieder mehr mit unserem Körper und seiner Weisheit zu verbinden.

Eine Session läuft ungefähr so ab: Wir kommen als Gruppe im Kreis zusammen, hier lenke ich deinen Fokus schon mehr auf das innere Erleben. Mit der Musik und einigen sprachlichen Impulse weitet sich deine Aufmerksamkeit, dein Körpergefühl wird stärker, deine Verkörperung aktiviert. Ziel ist es den eigenen Körper mehr zu spüren, seinem Bedürfnis nach freier Bewegung Raum zu geben; jenseits alltäglicher, zweckorientierter Bewegungsmuster neue Bewegungsfolgen entstehen und wirken zu lassen. Hüpfen, Springen, Schleichen, Schlurfen, Liegen, Lehnen, Rollen, Wälzen, Tänzeln, Wackeln, Wiegen, Beben, Trampeln, Strecken, Schütteln, Schwingen, Schnaufen, Klatschen, Klopfen, Drehen, Stocken, Innehalten… Atmen. Was macht Freude oder schafft Erleichterung und will wiederholt bewegt werden? Am Ende kommen alle Körper zur Ruhe und können das Erlebte integrieren. Mit einer kurzen Abschlussrunde in Stille beenden wir die Session.

Voraussetzungen:

• Erwachsene flinta*-Personen jeden Alters sind willkommen.
• Du kommst wie du bist, brauchst keine Tanzerfahrung oder Balletausbildung, nur die Lust deinen Körper in die Bewegung, bzw. den Tanz zu bringen.
• Der Raum ist bedingt barrierefrei, es gibt keine separate Umkleidekabine.
• Bitte bringe bequeme Kleidung mit, eventuell warme, rutschfeste Socken und etwas zu trinken. Wir tanzen barfuß oder in Socken.
• Komm bitte etwas früher, um in Ruhe ankommen zu können, ab 18 Uhr ist die Tür für dich auf!