Donnerstag 14.15 – 15.30 Uhr / Katharina Hauke
Yoga (wieder) anfangen
In diesem Kurs kannst du erste Erfahrungen mit Yoga sammeln oder dir nach einer Pause Vorerfahrungen in Erinnerung rufen.
Wir machen „Hatha Yoga“, bestehend aus Asana (Körperhaltung) und Pranayama (Atemübung), Mudras und Bandhas (Gesten und Verschlüsse) sowie einfache Mediation und Entspannung. Nach einer Aufwärmphase leite ich die Übungen mit Details an und gemeinsam sehen wir uns Hilfsmittel oder alternative Umsetzung an.
Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit. Der Kurs findest auf deutsch statt, mit der Möglichkeit, auf Englisch umzusteigen.
- Über Anmeldung per Email an katharina.hauke@googlemail.com freue ich mich.
- Preise: € 10 mini-Preis / € 14 Normalpreis / € 18 Solipreis (danke, dass du geringer verdienende mitfinanzierst)