Freitag 14.30 – 15.45 Uhr / Gabrielle Lebreton
Positiv Ballett für Erwachsene: Anfänger:innen
DEINE QUEEN ATTITÜDE AUSDRÜCKEN
Anmut, Eleganz, Zartgefühl sind nicht nur Nymphen und Prima Ballerinen vorbehalten. Das ist auch für dich erreichbar. Klassischer Ballett entspringt sicherlich einer traditionell sexistisch geprägten Kultur, die altmodisch erscheinen mag, aber in meinem Kurs wird die Praxis des romantischen Balletts aus einer feministischen und inklusiven Perspektive neu gestaltet. Egal welches Geschlecht, welche Genderidentität, welches Alter oder welche Körpersilhouette du hast: du bist eingeladen, die innere Königin auszudrücken, die in dir schlummert. Der Wert, den ich vertrete, ist die Queen-Attitüde.
BALLETT TUT DEM KÖRPER UND DER SEELE GUT
Der Kurs basiert auf einem positiven Lernansatz. Stärken werden betont und besondere Aufmerksamkeit wird den Schwierigkeiten geschenkt. Die Lehrerin nimmt sich Zeit, um zu erklären und Fragen zu beantworten. Es gibt keinen starren Ablauf der Übungen. Je nach den individuellen Bedürfnissen der Personen kann die Dozentin eine Übung anpassen oder eine andere vorschlagen, die nicht unbedingt geplant war. In diesem Kurs wird ermutigt – in einer unterstützenden Atmosphäre.
INHALTE
– Arbeit an der Klarheit und Genauigkeit der grundlegenden Positionen und Bewegungen
– Körperlichen Koordination
– Körperhaltung Verbesserung
– Entwicklung der Anmut und Eleganz
– Geschmeidigkeit
– Memorieren
– Bewegungen im Rhythmus entfalten
– Deine Muskeln tiefgehend stärken
– Deine Grenzen erkennen und respektieren
– Spass und Freude am tanzen – nicht nur Herausforderungen
– Entfaltung des Seelenausdrucks durch klassische Musik
– Deinen Platz im Raum mit anderen Tänzern finden und einnehmen.
– Selbstvertrauen
– Körperpositivität
ABLAUF DES UNTERRICHT
Der Ballettunterricht gliedert sich in drei Teile:
Barre au sol – Bodentraining auf der Matte
Stange – Übungen mit Unterstützung der Ballettstange
Milieu – Übungen und Choreographie im Raum
Klassische Musik begleitet alle Übungen.
Einige Übungen wiederholen sich jede Woche wie ein Ritual, damit du sie mit der Zeit in deinen Körper integrierst, ohne über die Choreografie nachdenken zu müssen, und damit du gleichzeitig Raum für Perfektionierung und den Ausdruck deiner inneren Emotionen lassen kannst.
Komm in bequemer Kleidung, in der du dich schön fühlst und /oder mit eng anliegender Kleidung wie Leggins oder Strumpfhosen und Tanzsocken oder Schläppchen.
- Termine: jeden Freitag 14.30 – 15.45 Uhr
- Kosten (75 min Kurs): 14 € (5er Karte 60 € – 10er Karte 110 €)
- Sprachen: Deutsch / Französisch
- Anmeldung & Info: positivballett@gmail.com