Freitag 18.15 – 19.15 Uhr / Francesca Locanto
Fit ab 60
Haben Sie schon mal nach dem Sport das Gefühl gehabt, dass Sie sich in einem völlig neuen Körper befinden? Als hätten Sie plötzlich Flügel und würden damit über den Boden schweben? Wenn ja, wissen Sie schon, was Bewegung mit einem macht, wenn nicht ist es an der Zeit, es zu entdecken.
Regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Sie tut Körper und Seele gut und hilft bis ins hohe Alter gesund und mobil zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen! Es lohnt sich…wieder anzufangen! In diesem Kurs werden wir nach einer Aufwärmphase durch eine Mischung aus Yoga- und Pilatesübungen für den ganzen Körper Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Dabei werden die individuellen Voraussetzungen und Leistungsfähigkeiten berücksichtigt. Der Einsatz von Musik fördert die Bewegungslust.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Schuhe oder rutschfeste Socken, sowie auch eine Yoga-Matte bitte mitbringen.
Mehr Infos über mich finden Sie hier.
Termine: jeden Freitag (mögliche Kursferien werden jeweils oben angegeben)
Kosten: 10er Karte 80 €; 5er Karte 50 €; Einzelstunde 12 € (jeweils nur mit Voranmeldung)
Anmeldung: francescalocanto63@gmail.com oder 0171 – 9477401