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ZBK - Weichselstrasse 34 - 12045 Berlin
ZBK - Weichselstrasse 34 - 12045 Berlin

Freitag 8.15 – 9.00 Uhr / Start: 6. August (danach jeden Fr) Melanie de Jong

Meditation

Meditationsbild

Was passiert im Kurs?
Wir üben unter anderem verschiedene Konzentrationstechniken und Atemtechniken.
Jede Einheit wird 30 – 35 Minuten dauern. Danach gibt es noch Zeit für  gemeinsame Reflektion.
Geführte und stille Meditationssequenzen werden sich abwechseln.

Wie lange?
Der Kurs geht über 10 Einheiten.
Ihr könnt gerne einzelne Stunden mitmachen, empfehlen würde ich aber die 10 Einheiten am Stück, da immer ein neues Thema besprochen wird.

Zum Kurs und Corona:
Maximal 10 Teilnehmer*innen
CORONA Regeln: Getestet, geimpft oder genesen bist du herzlich willkommen.
Maske tragen solange wir nicht unseren Platz eingenommen haben.

Bitte meldet ich Euch vorab per Mail an, bringt ein Meditationskissen und eine Matte oder Decke mit.

Anmeldung:
hello@mood-elements.de , Telegram: 0160 90 3888 58

Selbstverständlich werden alle Corona Schutzmaßnahmen eingehalten. Aufgrund der Corona Verordnungen werden bei der Anmeldung folgende Daten von den Teilnehmenden benötigt: Name, Adresse, Emailadresse, Telefon. Die Daten werden 4 Wochen nach Kursende gelöscht.

Kosten:
10er Karte: 50 €
Einzelsessions: 4 € Geringverdiener*in, 7 € Normal, 9 € Support
Bezahlen könnt Ihr im Kurs oder mit Paypal

Für wen?
Für alle Menschen, die sich gerne mit Meditation auseinandersetzen wollen, mehr Achtsamkeit ins Leben bringen wollen, die Tools brauchen für mehr Stressresistenz und alle, die noch etwas von sich lernen wollen.

Mit:
Melanie de Jong – achtsamkeitsbasierte, systemische Coach
Ernährungsberaterin für pflanzenbasierte Ernährung
, www.mood-elements.de