Mittwoch 11.00 – 12.00 Uhr / Sandra Moreno Mammel
MamaYoga nach der Geburt (von der Krankenkasse anerkannt)
Der Kurs bietet eine Mischung aus kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Zeit nach der Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei wird die Rückbildung im Körper unterstützt, die beanspruchte Muskulatur gestärkt und entspannt, Ruhe und Regeneration gefordert, so dass der neue Alltag bewusster, mit mehr Freude und Energie erlebt werden kann.
Die Teilnahme wird ab der 8. Wochen nach der Geburt empfohlen. Bei Komplikationen bitte vorher ärztlich klären.
Der Kurs findet nicht in den Berliner Schulferien statt.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an 80% der Termine. Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.
- Kurs insgesamt: 145 € (10 Termine)
- Probestunde: 12 €
- Einzelstunde: 15 € / erm. 12 €
- auch über Urban Sports Club buchbar
Sprachen: de/sp/en
Anmeldung & Infos unter: smmammel@googlemail.com oder 0176 61723300
Kursleitung: Sandra Moreno Mammel ist zertifizierte Yogalehrerin und zweifache Mutter. Seit 2016 unterrichtet sie Schwangeren- und Mamayoga, Rückenyoga und Klangyoga (mit entsprechenden Weiterbildungen). Sie ist außerdem ausgebildete Musiktherapeutin, Musikwissenschaftlerin (B.A.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie.