Freitag 14.00 – 15.00 (auch mit Urban Sports) Sandra Moreno Mammel
Mama-Yoga (postnatal)
Der Kurs bietet eine Mischung aus kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Zeit nach der Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei wird die Rückbildung im Körper unterstützt, die beanspruchte Muskulatur gestärkt und entspannt, Ruhe und Regeneration gefordert, so dass der neue Alltag bewusster, mit mehr Freude und Energie erlebt werden kann.
Die Teilnahme wird ab der 8. Wochen nach der Geburt empfohlen. Bei Komplikationen bitte vorher ärztlich klären. Babys bis zum Krabbelalter willkommen.
Sandra Moreno Mammel ist zertifizierte Yogalehrerin und zweifache Mutter. Seit 2016 unterrichtet sie Schwangeren- und Mamayoga, Rückenyoga und Klangyoga (mit entsprechenden Weiterbildungen). Sie ist außerdem ausgebildete Musiktherapeutin, Musikwissenschaftlerin (B.A.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Preise:
- Probestunde: 12 €
- Drop in: 15 € / erm. 12 €
- 10er Karte 120 € / erm. 100 € (3 Monate gültig)
- auch über Urban Sports Club buchbar
Sprachen: de/sp/en
Anmeldung unter: https://www.sandramorenomammel.de/kontakt/