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ZBK - Weichselstrasse 34 - 12045 Berlin
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Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr / Start: voraussichtlich März (danach jeden Dienstag) Desiree Siebert

Kundalini Yoga

Die Yoga-Stunde baut auf den Elementen des Kundalini Yoga auf, verbindet diese mit Übungen aus den unterschiedlichsten Yoga-Stilen und ist sehr abwechslungsreich gestaltet. Im Fokus der Körperübungen stehen die Stärkung des Nervensystems, sowie die Kräftigung und die Steigerung der Flexibilität des Körpers. Dynamische Übungen wechseln sich mit statischen Übungen ab. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind die Meditation und die Tiefenentspannung. Beide Elemente helfen dir einerseits zu fokussieren und achtsam zu sein und andererseits zu entspannen und den Unterschied von Anspannung und Entspannung zu erleben.

Komm wie du bist. Der Kurs ist offen für alle Level an Yoga-Erfahrungen. Für herausfordernde Übungen leite ich immer Alternativen an.

Bitte bringe deine eigene Matte, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit.

Dienstag: 20.15-21.15 Uhr

Start: voraussichtlich März

Kosten: 6-12 € nach eigenem Ermessen

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich vorab verbindlich bei mir an: desireesiebert@web.de

Selbstverständlich werden alle Corona Schutzmaßnahmen eingehalten.
(Aufgrund der Corona Verordnungen werden bei der Anmeldung folgende Daten von den Teilnehmenden benötigt: Name, Adresse, Emailadresse, Telefon – die Daten werden 4 Wochen nach Kursende gelöscht.)

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