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ZBK - Weichselstrasse 34 - 12045 Berlin
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Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr / Start: voraussichtlich März (danach jeden Donnerstag) Carla Messenger

Mama baila! Tanzfitness für Mutter mit Baby mit lateinamerikanischen Rhythmen
Mama Baila (Mama tanze) ist ein Tanzfitness Kurs, ein abwechslungsreiches Training für Mamas, speziell für die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt konzipiert. Lateinamerikanische Rhythmen laden uns ein, in Bewegung zu kommen – mit Spaß und Freude, um deine Kondition zu verbessern. Spezielle Übungen helfen, dein Körpergefühl zu verbessern. Wir beginnen mit einem Herz Kreislauf Teil, in dem wir zu lateinamerikanischen Rhythmen tanzen und so ins Schwitzen kommen. Danach werden Übungen gemacht, um zu Dehnen, unsere Körperwahrnehmung zu trainieren, Verspannungen zu lösen, Flexibilität, Koordination, Kraft und Entspannung zu erreichen.
Du kannst ab 8 Wochen nach der Geburt teilnehmen, Voraussetzung ist, dass Du einen Rückbildungskurs besucht hast.

Kosten:  € 10 ein Termin / € 42 für 5 Termine

Leitung: Carla Messenger

Teilnehmerzahl begrenzt.

Verbindliche Anmeldung via e Mail: carla@spondylus-chile.com

Flyer zum Kurs

Selbstverständlich werden alle Corona Schutzmaßnahmen eingehalten.
(Aufgrund der Corona Verordnungen werden bei der Anmeldung folgende Daten von den Teilnehmenden benötigt: Name, Adresse, Emailadresse, Telefon. Die Daten werden 4 Wochen nach Kursende gelöscht.)

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