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ZBK - Weichselstrasse 34 - 12045 Berlin
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Mittwoch 10.45 – 11.45 Uhr / Start: 27. Oktober (danach jeden Mi) Juliane Kempe

Bewegung zur Rückbildung – für Mütter mit Babys

Ein Bewegungsangebot, welches speziell ausgelegt ist für Mütter mit Babys und deren Bedürfnisse. Das heißt rückbildende Körperübungen, genügend Zeit und Freiheit, sich den Bedürfnissen des Babys zuzuwenden. Austausch über Themen rund um das Baby und Mutter-sein.

Im Alltag mit Baby oder Kleinkind bleibt oft wenig Zeit oder keine Gelegenheit, sich dem eigenen Körper zu zuwenden. Gerade durch das viele Tragen des Kindes oder durch wenig Schlaf, erleben wir Verspannungen oder fehlende Muskelkraft dort, wo wir sie eigentlich brauchen. Durch gezielte Übungen für den Rücken, Lockerung und Kräftigung von Beinen, Füßen, Armen und Händen, sowie Beckenbodenaktivierung und Bauchmuskelübungen, werden wir gestärkt, flexibler und gedehnter.


Start: Mittwoch, den 27.10., 10.45 – 11.45 Uhr
Kosten: Startangebot bis Ende 2021: 70 € 6er-Karte (8 Wochen gültig)

Corona-Schnelltests können vor Unterrichtsbeginn vor Ort, unter Aufsicht der Kursleiterin durchgeführt werden.
Corona-Schnelltests können zum Einkaufspreis bei der Kursleiterin erworben werden.

Anmeldung: julianekempe@gmx.de oder 0162 – 4455043
Mehr Infos: www.julianekempe.com

Selbstverständlich werden alle Corona Schutzmaßnahmen eingehalten. Dies ist eine 3-G-Veranstaltung. Aufgrund der Corona Verordnungen werden bei der Anmeldung folgende Daten von den Teilnehmenden benötigt: Name, Adresse, Emailadresse, Telefon. Die Daten werden 4 Wochen nach Kursende gelöscht.